طبیعی است که کودکان، مانند بزرگسالان، فراز و نشیب‌های عاطفی را تجربه کنند. برای برخی از کودکان، احساس “غم و اندوه” برای مدت طولانی می‌تواند نشانه افسردگی باشد. اگر سلامت روان فرزندتان با فعالیت‌های اجتماعی، علایق، کارهای مدرسه یا زندگی خانوادگی تداخل دارد، وقت آن است که کمک بگیرید. دریافت کمک زودهنگام بسیار مهم است. هر چه بیشتر افسردگی ادامه پیدا کند، احتمال مختل کردن زندگی فرزند شما و تبدیل شدن به یک مشکل طولانی مدت بیشتر می‌شود. تحقیقات موجود درباره افسردگی کودکان و نوجوانان نشان می‌دهند که درصد مبتلایان به افسردگی در سنین پایین رو به افزایش گذاشته است.
افسردگی چیست؟
افسردگی یک اختلال خلقی است که می‌تواند باعث شود فرد احساس غمگینی، تحریک پذیری یا ناامیدی کند. ممکن است بر خواب، اشتها یا روابط شما با دیگران تأثیر بگذارد. افسردگی همچنین می‌تواند باعث شود که علاقه خود را به سرگرمی‌ها یا فعالیت‌هایی که زمانی از آن لذت می‌بردید از دست بدهید. در موارد شدید، افسردگی می‌تواند منجر به افکار خودکشی شود. افسردگی معمولاً اگر دو هفته یا بیشتر طول بکشد، تشخیص داده می‌شود. افسردگی فقط باید توسط یک روانشناس و یا روانپزشک ارزیابی، تشخیص و درمان شود. اگرچه افسردگی یک وضعیت پزشکی جدی است، اما معمولاً قابل درمان است.
آیا افسردگی کودکان را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟
افسردگی می‌تواند افراد در هر سنی از جمله کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. اگرچه کودکان به طور طبیعی در حین رشد و تکامل دچار نوسانات خلقی می‌شوند، اما افسردگی متفاوت است. این اختلال می‌تواند بر نحوه تعامل کودکان با دوستان و خانواده تأثیر بگذارد. ممکن است آن‌ها را از لذت بردن از مدرسه، ورزش، سرگرمی‌ها یا سایر فعالیت‌های عادی دوران کودکی باز دارد. در کودکان، افسردگی و اضطراب اغلب دست به دست هم می‌دهند. اضطراب یک وضعیت پزشکی است که باعث احساس ترس، وحشت یا نگرانی در مورد موقعیت‌های روزمره می‌شود. گاهی اوقات، افسردگی یا اضطراب در کودکان به “درد رشد” تبدیل می‌شود. اما اگر در مورد سلامت رفتاری یا روانی نگرانی دارید، با یک روانشناس کودک صحبت کنید.
علت افسردگی و اضطراب در کودکان چیست؟
افسردگی و اضطراب در کودکان می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، از جمله:
- سوء استفاده فیزیکی، عاطفی یا جنسی
- سابقه خانوادگی افسردگی یا سایر مشکلات سلامت روان
- گاهی اوقات افسردگی با یک رویداد دشوار، مانند جدایی والدین، سوگ یا مشکلات با مدرسه یا سایر کودکان، ایجاد می‌شود.
- مصرف الکل یا مواد مخدر
- محیط (از جمله مشکلات خانوادگی)
- بیماری جسمی
- رویدادهای استرس‌زا در زندگی
- علائم افسردگی در کودکان
والدین باید به علائم افسردگی در کودکان توجه کنند:
- مشکلات رفتاری در مدرسه
- تغییر در عادات غذایی یا خوابیدن
- احساس غم، اندوه یا ناامیدی
- عدم علاقه به فعالیت‌های سرگرم کننده
- سطح انرژی پایین یا خستگی عمومی
- تغییرات خلقی، مانند تحریک‌پذیری
- اختلال در حفظ تمرکز
- داشتن تفکر خودکشی یا علاقه به مرگ
بیشتر بخوانید: مهم‌ترین تاثیرات محیط خانه شاد و بدون استرس با رشد فرزند
علائم اضطراب در کودکان چیست؟
علائم اضطراب در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- اضطراب در مورد آینده.
- ترس از دوری از والدین.
- علائم فیزیکی وحشت، مانند عرق کردن یا سرگیجه.
- امتناع از رفتن به مدرسه یا شرکت در فعالیت‌های اجتماعی.
- نگران از دست دادن یکی از والدین باشد.
اگر فکر می‌کنید فرزندتان افسرده است
اگر فکر می‌کنید فرزندتان ممکن است افسرده باشد، مهم است که با او صحبت کنید. سعی کنید بفهمید چه چیزی آن‌ها را آزار می‌دهد و چه احساسی دارد. هر چیزی که باعث ایجاد مشکل می‌شود، آن را جدی بگیرید. ممکن است به نظر شما مهم نباشد، اما می‌تواند مشکل بزرگی برای فرزند شما باشد. اگر فرزندتان نمی‌خواهد با شما صحبت کند، به او بگویید که نگران او هستید و اگر به شما نیاز داشت در آن‌جا هستید. آن‌ها را تشویق کنید تا با شخص دیگری که به آن‌ها اعتماد دارند، مانند یکی دیگر از اعضای خانواده، یک دوست یا فردی در مدرسه صحبت کنند. ممکن است برای شما مفید باشد که با افرادی که فرزندتان را می‌شناسند، از جمله مربیان‌شان صحبت کنید. همچنین می‌توانید با معلمان و مربیان آن‌ها در مدرسه در تماس باشید .
چه زمانی باید کمک پزشکی دریافت کرد؟
اگر فکر می‌کنید فرزندتان افسرده است، یا نگران سلامت عمومی او هستید، ابتدا به پزشک عمومی مراجعه کنید. در صورت لزوم، پزشک عمومی می‌تواند فرزند شما را برای کمک تخصصی به یک متخصص سلامت روان کودکان و نوجوانان ارجاع دهد.
افسردگی و اضطراب در کودکان چگونه درمان می‌شود؟
گزینه‌های درمانی برای کودکان مبتلا به افسردگی مانند بزرگسالان است. ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی کودک شما ممکن است توصیه کند:
- روان‌درمانی (مشاوره)
- دارو
- ترکیبی از این دو
نقش خانواده و محیط کودک در فرایند درمان در مقایسه با بزرگسالان متفاوت است. پزشک کودک‌تان ممکن است در ابتدا روان‌درمانی را پیشنهاد کند و داروهای ضد افسردگی را برای زمانی در نظر بگیرد که روان‌درمانی موثر واقع نشده است. دو نوع روان‌درمانی بیشترین تاثیر را در درمان افسردگی کودکان و نوجوانان دارند:
- درمان رفتاری شناختی (افزایش آگاهی فرد نسبت به پایه‌های فکری هر رفتار و تلاش برای اصلاح آن)
- روان‌درمانی بین‌فردی، که در آن تلاش می‌شود مهارت‌های ارتباطات بین‌فردی و مشارکت جمعی با هدف کاهش استرس به نوجوان، آموزش داده شود.
کلام آخر: به عنوان والدین، گاهی انکار افسرده بودن فرزندتان آسان‌ترین راه است. ممکن است به دلیل انگ‌های اجتماعی‌ای که در رابطه با بیماری‌های روان وجود دارند، درمان فرزندتان را به تعویق بیاندازید. برای شما به عنوان یک والد، بسیار مهم است که با افسردگی آشنایی داشته و از اهمیت درمان آن و تاثیری که رشد جسمی و روانی فرزندتان می‌گذارد آگاه باشید. همچنین بسیار مهم است که در مورد اثرات احتمالی آتی افسردگی بر زندگی فرزندتان در دوران نوجوانی و بزرگسالی آموزش ببینید.
