4737549 0903
مشاوره خرید
55265704 021
خدمات پس از فروش
هنگامی که والدین در خانواده، فرزندان خود را به شیوههای فرزندپروری، گرم، حساس، پاسخگو و انعطافپذیر تربیت میکنند، کودکان به خوبی رشد میکنند. وقتی والدین از حمایت کافی در جامعه برخوردار باشند و در جوامع خود احساس پذیرش و ارزش کنند، میتوانند به طور مؤثر وظایف والدینی خود را انجام دهند و به فرزندان خود کمک کنند تا خوب پرورش یابند. در ادامه مهمترین تاثیرات واکنش مثبت خانواده را در مواجه با چالش ها بررسی خواهیم کرد.
چالش های معمول در خانوادهها
همه والدین با رشد و تکامل فرزندانشان فراز و نشیبهایی را تجربه میکنند. بسیاری از پدر و مادرها هر از گاهی با چالش های اضافی و اتفاقی مواجه میشوند. این چالش ها گاهی میتوانند حمایت محبتآمیز و کافی از فرزندان را برای آنها سختتر کنند. رایجترین چالش ها عبارتند از:
- مشکلات مالی یا بیکاری
- جابهجایی مکرر خانواده
- مشکلات روابط، فروپاشی خانواده و تک فرزندی
- بیماری یا ناتوانی
- خشونت خانوادگی
- مصرف الکل و سایر مواد مخدر
- نژادپرستی یا تبعیض بر اساس نژاد، فرهنگ، گرایش جنسی یا هویت جنسیتی
- انزوای اجتماعی
نحوه برخورد با چالش ها
از بروز مشکلات در زندگی نمیتوان جلوگیری کرد، ولی با واکنش و برخورد صحیح میتوان عواقب آنها را به حداقل رساند. فقط والدین شاد میتوانند نسلی شاد ایجاد کنند. والدینی که توانایی مدیریت بحرانها و چالش ها را دارند میتوانند به فرزندان خود بیاموزند که وجود مشکلات در زندگی به معنای زندگی سخت و پراسترس نیست. در واقع مشکلات زندگی کمک میکنند تا معنی و قدر آرامش را بهتر متوجه شویم. در هنگام مواجهه با مشکلات این ترفندها را مدنظر داشته باشید.
1. مدیریت و برخورد صریح
مدیریت و برخورد صحیح با مشکلات بسیار مهم است، چرا که بسیاری از مشکلات به دلیل تصمیمهای اشتباه در هنگام برخورد با مشکلات است. برخی از والدین هنگامی که با چالشی مواجه میشوند احساسی عمل میکنند و توانایی و قدرت حل مسئله را ندارند.
برخی دیگر نیز شکست را پذیرفته و از ادامه تلاش دست بر میدارند. بهتر است بدانید که برخورد صحیح شما با مشکلات و نگاه مثبتتان میتواند باعث موفقیت در عرصههای مختلف زندگی شود و فراموش نکنید که شما اولین الگوی کودکان هستید؛ آنها رفتار و عکسالعمل شما را در این موقعیتهای حساس بیشتر از همیشه زیر نظر دارند و نحوهی مدیریت و کنترل رفتار خود در مواجه با مشکلات زندگی را از شما میآموزند.
2. کنترل استرس
گام بعدی در برخورد مثبت با مشکلات، مقابله با استرس ناشی از آن است. در هنگام بروز یک مشکل استرس و فشار روانی بالا میرود و در نتیجه تعادل طبیعی بدن برهم میخورد. در این مواقع بهتر است استرس خود را کاهش دهید و آرامش خود را حفظ کنید تا راحتتر و درستتر بتوانید برای حل چالش تصمیمگیری کنید.
والدینی که استرس خود را کنترل میکنند، راحتتر و بهتر میتوانند با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند. کودکان تمایلی به صحبت با والدینی که همیشه تحت استرس هستند، ندارند. آنها تمایلی به انتقال عقاید، افکار و مشکلات خود به چنین والدینی ندارند. از این رو لازم است والدین بدون استرس بمانند.
بیشتر بخوانید: ۵ نکته مهم که والدین در دوران نوجوانی باید بدانند
3. مثبت اندیشی
مثبت اندیشی میتواند به شما و فرزندتان کمک کند تا چیزهای خوب زندگیتان را متوجه شوید و از آنها قدردانی کنید. صرف زمان زیادی برای فکر کردن به چیزهایی که اشتباه پیش رفتهاند، آسان است. هنگامی که مدام به چالش ها و مشکلات فکر میکنید، این کار میتواند طاقت فرسا به نظر برسد و منجر به نگرانی و استرس بیشتر در شما و حتی فرزندتان شود.
اما وقتی یاد بگیرید که مثبت فکر کنید، میتوانید در مواجه با چالش های سخت امیدتان را حفظ کنید و اگر روی نکات مثبت تمرکز کنید و نکات منفی را نادیده بگیرید، برای شادی و سلامتی شما و حفظ روابط مثبت با فرزندتان خوب است.
4. عوامل تحت کنترل و غیر قابل کنترل
مشکلات ترکیبی از عوامل قابل کنترل و غیرقابل کنترل هستند. شما باید در هنگام بروز مشکل واقعبینانه فکر کنید و این عوامل را مشخص کنید. عواملی که تحت کنترل شما نیستند را کنار بگذارید و بپذیرید که در این مورد کاری از دست شما بر نمیآید.
در عوض میتوانید تمرکز خود را بر عوامل تحت کنترل بگذارید و به دنبال راه حل و برخورد مثبت با این مشکلات باشید. این تشخیص و نحوهی مدیریت مشکلات را به فرزند خود بیاموزید تا در آینده به خاطر آنچه که از کنترل او خارج است دچار یاس و افسردگی نشود.
بیشتر بخوانید: ۵ علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان
5. مشخص کردن نقش خود در مشکل
به جای آن که در هنگام مشکلات به دنبال مقصر بگردید و خودتان را سرزنش کنید، نقش خود را در جریان حل مشکل مشخص کنید. به این طریق نشان میدهید که مشکل را پذیرفتهاید و برای حل آن تلاش میکنید. سرزنش خود و دیگران هیچ فایدهای ندارد و مشکل را حل نمیکند، تنها فشار روانی و استرس خود را بالا میبرید که در این صورت عواقب مشکل بسیار سنگینتر خواهد شد.
مشخص کردن نقش خود در مشکلات، این موضوع را مطرح میکند که چقدر باید در کمک به فرزندان خود برای انجام تعهدات و تکمیل وظایف خود مشارکت داشته باشید. این که نمیخواهیم فرزندانمان شکست بخورند میتواند والدین را وادار کند که کارهای زیادی برای فرزندان خود انجام دهند.
وقتی این اتفاق میافتد، بچه ها یاد نمیگیرند که خودشان مسئولیت را بپذیرند. از سوی دیگر، مواقعی وجود دارد که کودکان به راهنمایی، حمایت یا اطلاعات نیاز دارند تا بتوانند یاد بگیرند که چگونه مسئولیت پذیر باشند.
6. به دنبال راه حل باشید
یک لیست برای خود تهیه کنید و راه حلهای موجود را در آن مشخص کنید. مزایا و معایب هر راه حل را مشخص کنید و آنها را اولویت بندی نمایید. این کار به شما کمک میکند تا ذهن خود را مرتب کنید و راحتتر تصمیم بگیرید.
با آموزش این کار به فرزندتان کمک کنید تا پیامدهای مثبت و منفی احتمالی را برای هر راه حل بالقوهای شناسایی کند. هنگامی که فرزندتان پیامدهای مثبت و منفی احتمالی را ارزیابی کرد، او را تشویق کنید تا راه حلی انتخاب کند.
مطالعهای در سال 2010 که در پژوهش و درمان رفتار منتشر شد، نشان داد که کودکانی که مهارتهای حل مسئله ندارند ممکن است در معرض خطر افسردگی و خودکشی باشند. میتوانید آموزش مهارتهای اساسی حل مسئله را در دوران پیش دبستانی شروع کنید و به کودک خود کمک کنید تا مهارتهای خود را در دبیرستان و فراتر از آن تقویت کند.
بیشتر بخوانید: ۸ راهکار برای کنترل هیجانات دوران بلوغ و نوجوانی
کلام آخر: نوع نگاه افراد در برخورد با مشکلات نقش موثری در روند حل مسائل دارد. هر چقدر که بتوانید آستانهی تحمل، مهارت حل مسئله در خانواده و قدرت تصمیم گیری خود و فرزندتان را بالاتر ببرید بهتر میتوانید از پس مشکلات بر بیایید. به مرور با افزایش اعتماد به نفس و تجربههایی که در طول زندگی به دست میآورید پختهتر شده و راحتتر میتوانید برخورد مثبت با مشکلات داشته باشید.
