درک نیازهای بازی، خواب و تغذیه نوزاد

پاسخ به تمامی نیاز های نوزاد از جمله خواب و تغذیه نوزاد مهم است، هنگامی که به نیازهای نوزاد خود با عشق، گرما و مراقبت پاسخ می‌ دهید، به فردی خاص و مورد اعتماد در زندگی کودک خود تبدیل می‌ شوید. وقتی نوزاد شما آنچه را که از شما نیاز دارد، مانند لبخند، لمس یا نوازش دریافت می‌ کند، احساس می‌ کند که دنیا مکانی امن برای بازی، یادگیری و کشف است.

در ادامه این مطلب درک نیاز نوزاد و پاسخ‌ گویی به آن ها را مورد بررسی قرار داده‌ ایم، با ما همراه باشید.

درک و پاسخ گویی به نیازهای اساسی نوزاد

چند ماه اول زندگی کودک شما زمانی است که کودک خود را بشناسید و در مورد نیازهای کودک خود به خواب، غذا خوردن، بازی و آرامش بیاموزید.

اکثر نوزادان بیشتر وقت خود را در خواب می‌ گذرانند – در هر 24 ساعت 14 تا 17 ساعت می‌ خوابند. خوابیدن نوزادان در فواصل کوتاه 2 تا 3 ساعته بین تغذیه، چه در شب و چه در روز، معمول است.

همچنین نوزادان باید هر 2-4 ساعت یکبار شیر بخورند و در طول روز و شب به توجه شما نیاز دارند.

بازی نوزاد تازه متولد شده ممکن است فقط یک نوازش آرام یا مدتی دراز کشیدن و لگد زدن روی یک پتو باشد. برای نوزاد تازه متولد شده حدود 10-20 دقیقه بازی کافی است.

به مرور متوجه خواهید شد که یک روال بسیار ساده و انعطاف پذیر به شما و نوزاد کمک می‌ کند تا کنترل بیشتری روی وضعیت و شرایط داشته باشید.

بیشتر بخوانید: 8 نکته ضروری که مادران تازه وارد باید بدانند!!

یک برنامه روتین برای خواب و تغذیه نوزاد داشته باشید

برای خوابیدن و تغذیه نوزاد، نکته کلیدی این است که یک برنامه‌ ی روتین داشته باشید و از آن پیروی کنید و انعطاف‌ پذیر باشید. نشانه‌ ها و زبان بدن کودک به شما کمک می‌ کند تا بفهمید که آیا کودک شما می‌ خواهد بخوابد، شیر بخورد یا با شما تعامل داشته باشد. اشکالی ندارد که کاری که که در آن زمان  درست به نظر می رسد را انجام دهید.

همچنین اگر برای شما و کودکتان مناسب است، سعی کنید کارها را به ترتیب مشابه انجام دهید. به عنوان مثال، می توانید یک روال ساده خوراک، بازی، خواب را امتحان کنید. به طور مثال:

1. به نوزاد خود پس از بیدار شدن شیر بدهید.
2. پوشک کودکتان را عوض کنید.
3. با کودک خود صحبت کنید، بازی کنید، در آغوش بگیرید و با او ارتباط برقرار کنید.
4. کودک خود را دوباره بخوابانید.

اگر این نوع روال را امتحان می‌ کنید، همچنان مهم است که به نشانه‌ های کودک خود توجه کنید و به او پاسخ دهید.

به عنوان مثال، کودک شما ممکن است بلافاصله پس از شیر خوردن علائم خستگی از خود نشان دهد. این بدان معناست که زمان خواب کودک شما فرا رسیده است، حتی اگر شما و کودک زمان زیادی برای بازی نداشته باشید.

یا ممکن است کودک شما بعد از بازی علائمی از گرسنگی نشان دهد. در این شرایط، قبل از اینکه نوزاد را به خواب بسپارید، کافی است به نوزادتان شیر بدهید. کودک شما با شکم پر خواب بهتری خواهد داشت.

یا ممکن است کودک شما هر از چند گاهی یک خواب طولانی داشته باشد. این کاملا  طبیعی است، تا زمانی که پزشک کودک تشخیص دیگری داده باشد، نیازی به بیدار کردن نوزاد برای شیر خوردن نیست. در شب، بهتر است به جای بازی با نوزاد، مستقیماً بعد از شیر خوردن او را در تخت خواب نوزادی بخوابانید.

بیشتر بخوانید: اهمیت صحبت کردن با نوزاد

چه زمانی تشخیص نیاز نوزاد سخت است؟

مواقعی وجود دارد که تشخیص اینکه نوزادان به چه چیزی نیاز دارند دشوار است. به عنوان مثال، ممکن است سعی کرده باشید کودک خود را شیر دهید یا بخوابانید، اما کودک ناآرام شما هنوز بی قراری  می کند.

اگر کودک شما بدون دلیل گریه می‌ کند، ابتدا بررسی کنید که آیا کودک بیمار، آسیب دیده یا ناراحت است یا خیر. در غیر این صورت، اگر نوزاد در دو ساعت گذشته شیر خورده باشد، در آغوش گرفتن و نوازش مناسب است.

بهترین راهکار تسکین گریه نوزاد این است که کودک خود را در آغوش خود بگیرید و سر او را نزدیک سینه خود نگه دارید. هنگامی که کودک شما با او به شیوه‌ های گرم، محبت آمیز و پاسخگو ارتباط برقرار می‌کنید، احساس امنیت و آرامش می‌ کند.
اگر نوزاد شما معمولا زیاد گریه می‌کند، بسیار مهم است که مراقب خود باشید. اگر احساس استرس، اضطراب یا عصبانیت می‌ کنید، حتی فقط 5 دقیقه خواندن یک کتاب، راه رفتن در اطراف خانه یا انجام مدیتیشن می‌ تواند به شما استراحت دهد. یا گاهی اوقات بهتر است که شخص دیگری برای مدتی مسئولیت را بر عهده بگیرد. اگر می توانید، از شریک یا دوست یا خویشاوندتان کمک بخواهید.

درک اهمیت بازی با نوزاد

درک اهمیت بازی بر رشد کودک، دنیایی از کشف و شادی را برای والدین و نوزادان آشکار می کند. زمان بازی با نوزاد صرفا یک منبع سرگرمی نیست. این یک مجرای حیاتی برای تقویت رشد عاطفی، شناختی و فیزیکی است. درگیر شدن در بازی ها و فعالیت های تعاملی با کودک فرصت هایی برای کاوش حسی، رشد مهارت های حرکتی و ایجاد پیوند های اجتماعی ایجاد می کند.

به عنوان والدین، درک نیاز به بازی فراتر از سرگرمی است. این فرصتی است تا شاهد آشکار شدن شخصیت و علایق منحصر به فرد فرزندتان باشید. از طریق بازی، نوزادان اصول ارتباط را درک می کنند، در مورد علت و معلول یاد می گیرند و حس کنجکاوی در مورد دنیای اطراف خود را ایجاد می کنند.

بنابراین، وقتی اهمیت بازی را می پذیرید، فقط کودک خود را سرگرم نمی کنید. شما فعالانه در سفر اکتشاف آن ها شرکت می کنید و پایه و اساس یک عمر یادگیری و اکتشاف را می گذارید.

بیشتر بخوانید: نکات مهم درباره‌ی تغذیه و خوابیدن کودک نوپا

کلام آخر: در چند ماه اول تولد نوزاد، انعطاف پذیر باشید و به نیازهای خواب و تغذیه نوزاد پاسخ دهید. نشانه‌ های کودک به شما می‌ گوید که کودک شما به چه چیزی نیاز دارد. وقتی صحبت از یک برنامه روتین برای شیر خوردن، خواب و بازی به میان می آید، از آن پیروی کنید. امیدواریم این مطلب برای شما مفید واقع شده باشد.